健康の為ダイエットの為にエアロバイクに乗ってみた!2469日目

11月4日(月曜日)晴れのち薄曇り

今日は朝からとても良い天気となりました。

ただ時間が経過するとうっすらと雲がかった空になってしまいましたが、それでも雨は降る事がなく、いい感じの天気のままでしたね~

 

と言う訳で今日は気持ちの良い朝だったので久しぶりに日光浴をしてみたのですが、ちょっと暑かったのにはびっくりしました。最近は雨が降ってばかりで寒いぐらいだったんですけどね。

そして日光浴をした後すぐにエアロバイクに乗ってペダルを回してみたのですが、今日も良い感じでペダルを回す事が出来ました。

そして今日も毛管運動とちょくちょく筋トレをしてみたのですが、今日はいつもよりもかなり暑くなってきて、お昼を過ぎたら汗をかくぐらいになってしまいましたね。

もう秋も後半だというのにこれだけ暑いのは珍しいです。

あと気になる事があるとしたら腰痛ぐらいでしょうか。この日記を書いてる翌日も結構マズいなと思ってしまうぐらい腰が痛かったので長時間座り過ぎは止めた方が良さそうですね。

今日のメニュー

体重 65.1キロ(服を着たまま)

エアロバイク 8:30~8:40 11:05~11:25 30分

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