11月7日（木曜日）晴れ時々曇り
今日は1日中晴天とまではいかなかったものの、なかなか良い天気となりました。
しかし、早朝は一桁まで気温が下がりかなり寒くなってはきますが、お昼ごろには20℃を超えてくるのでまだまだ暖かいですね～
そこで今日も日光浴をしたのですが、少し寒い感じはしたものの良い感じで日光浴が出来ました。
と言うわけで今日も朝からエアロバイクに乗ってみたのですが、今日は足に筋肉痛は無いものの朝から腰が痛かったのでそっちの方が気になってしまいましたね。
そこで考えてみると、今回の腰痛は便秘が酷くなって出てきた感じではなく、長時間座ってたからくる腰痛なので、これからしばらく長時間座らない生活をしない限り、治りそうな雰囲気が無いのがちょっと心配なところです。
と、今そんな感じなので椅子に座らずに立ったままでこの日記を書いてるわけですが、長時間座らずに立ちっぱなししても、やっぱりすぐには腰痛は消えてくれませんね～
今回の腰痛は動くと「ぴきっ」と来るタイプの腰痛になってるので、これからしばらくはエアロバイクに乗る時は流す感じで乗っていこうかと思います。
ただ、筋トレの方は変な角度にさえならなければ大丈夫そうなので、ちょっとずつやっていこうと思います。
今日のメニュー
体重 65.9キロ（服を着たまま）
エアロバイク 9:40～9:50 合計 10分
