11月12日（火曜日）晴れたり曇ったり
今日は朝から雲の多い1日となりました。
ただ今日も朝から寒いのは寒いのですが、時間が経過すると気温はどんどんあがっていき、気づいたら暑くなってきたので思ったよりも過ごしやすかったですね～
そこで早速日光浴をしてみたのですが、今日は曇る事が多かった為、長時間できずにすぐに家に引っ込んでしまいました。
ただこれから冬になっていく度にどんどん日照時間が短くなっていくので、今は出来るだけ日光浴をしておきたいんですよね。
と言う訳で今日も朝から体を動かしてみたのですが、朝はエアロバイクに乗る気が起きなかったので、簡単な筋トレをやりつつ、夕方に1回エアロバイクに乗ることにしました。
しかしここ最近、このPCを使ってる間はずーっと立ちっぱなしでキーボードを打ってるのですが、この状態だと腰を丸めて座る事が一切無いものの、足には血が溜まっていくため、どんどん足が浮腫んで太くなるのは避けられないのが何とも言えませんね。
だから毛管運動を何度かやって足に溜まってる血を上半身に戻してるのですが、結構長時間立ちっぱなしでいるからか、足が浮腫んでるのがなかなか取れないのは少し気になりますね。
と言う訳で今日もエアロバイクに1回乗ってトレーニングを終了にしたのですが、腰痛が一番ひどかった時と比べて、今かなり痛みが治まって来てくれたのでちょっとホッとしてたりします。
あともう少し痛みが治まったら、エアロバイクの方もペースを上げてペダルを回せそうな感じはしますね。
今日のメニュー
体重 66.7キロ（服を着たまま）
エアロバイク 17:40～18:00 合計 20分
