11月14日（木曜日）晴れたり曇ったり
今日も曇る事が多かったものの、雨は一切降らずにたまに晴れる1日となりました。
やっぱり雲が多いと日光浴がしにくいもんですね～
ちょっと日が出てるから日光浴をしようと思ったら、数分もしない内に曇ってあまり意味がありませんでした。
と言う訳で今日も朝から運動をしてみたのですが、今日は朝から足に筋肉痛が出て来てて、しかもそれと腰痛も合わさって歩きにくかったのにはまいりました。
だから今日はスクワット系の筋トレはせず簡単な上半身の筋トレをちょくちょくしてみたのですが、そもそも今日はあまり動く気が起きなかったので、夕方にエアロバイクに1回乗った後は毛管運動を少しして今日のトレーニングは終了にしました。
ただ今日は、腰がピキる様な痛みが出なかったのでホッとしてましたが、気づいたら腰をかばう様な歩き方をしてるので、腰痛が完全に治るのはまだまだ先になりそうな感じはしますね。
あと気になったのは、バービージャンプを久しぶりにしようと思ったら、しゃがんで足を延ばそうとした時に右手首に痛みがでたので、いまだに右手首が治って無かったのに驚きました。
そもそも右手首が痛かったのはかなり前の話で、今はぜんぜん痛みとか感じてなかったのですが、負荷をかけると痛みが出ると言う事は、根本的には治って無かったんでしょうね。
しかし、これも含めてやれなくなった事が最近増えてきた感じがしますね～
ただまあ、そんな些細な事は気にせず治せるものなら治していけばいいだけの話なのでやれる事をやりきるだけなんですが。
今日のメニュー
体重 67キロ（服を着たまま）
エアロバイク 17:30～17:40 合計 10分
