11月16日（土曜日）曇りたまに雨
今日は朝から曇っていたのですが、途中から晴れる事も無く、たまに雨が降る1日となってしまいました。
今日は空が暗いから雨が降るかな？と思ってたのですが、土砂降りとかは無くほとんど降らなかったもののパラパラとは降ってたみたいですね。
しかし、雨はほとんど降らなかったというのに、今日は朝から耳鳴りが酷かったのですが頭痛は無かったのでよかったですね。
と言う訳で今日も朝からエアロバイクに乗ってみました。
昨日もそうだったのですが、やっぱり体が重いですね。今日は早くペダルを回していこうかと思ったのですが、思った様には全然回せませんでした。
そして今日も朝から筋トレをちょくちょくやってみたのですがそんなには出来なかったので、やっぱり天気が良い日の方がトレーニングがやりやすい感じはしますね。
ただこんな状況でもひとつ良かったと思ったのが、今日は腰痛がある程度おさまってくれてる感じがして腰が1度もピキる様な痛みを感じなかった事でしょうか。
やっぱり、ずーっと立ったままキーボードを打ってるのが効いてるのかもしれませんね。
ただ立ってても腰痛が酷く出る事はあったのですが、今日はそこまで酷い痛みは感じなかったのでもしかしたらだいぶ治って来てくれてるのかもしれません。
ただし、立ちっぱなしの弊害として、足に血が溜まって浮腫むのは避けられないのがちょっと気になりますね。
ただこれは毛管運動を長時間やれば多少は解消するので、この解決策があるだけでも有難いですね。
今日のメニュー
体重 66.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8:30～8:40 合計 10分
