11月19日（火曜日）晴れのち曇り
今日は晴れたり曇ったりではあったものの、朝方は日光浴が出来るぐらい晴れてたのですが、お昼を過ぎると空一面が雲一色になり、結局そこから夜まで曇りの1日となってしまいました。
今日は晴れてはいたものの1日を通して寒かったですね～もうすぐ冬が来そうな温度です。ただ日が当たる所は暖かかったですね～
と言う訳で今日も朝からちょこちょこ運動してみたのですが、昨日から腰に痛みが出てきてるからか、ちょっと動くだけでも腰に来たので毛管運動だけしっかりやっていく事にしました。
最近は長時間座る事がないのですが、立った状態でも痛みが出るのは不思議な感じがしますね。
一応午後にエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日は腰が痛いだけで足が重い事も無くだるさもなかったので普通にペダルを回す事ができました。
ただ20分以上は乗れなかったので結局長時間はのれませんでしたが、1回でも乗れただけでもOKでしょう。
あとは体重の方が気になる所ですが、今日はちょっとだけ減ってたので出来たら早めに65キロ台に戻していきたいですね。
今日のメニュー
体重 66.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 14:00～14:10 合計 10分
