12月1日（日曜日）曇りたまに晴れ
今日はほぼ曇りの1日となりました。
しかし、朝も夜も深夜も咳が出るのが困りますね～
今日はとくに夜に咳が出て、そこから目が冴えて眠れなくなったのはまいりました。
しかも今でもノドが潰れて声がかすれて出ないのがずーっと続いてるのですが、ノドは温める様にしてるし、喉の患部に直接うがい薬の液をたまにぬってますし、塩水を口に含んだままで居る事もあるのですが、あの鼻風邪特有の茶色のタンや鼻水がいつまで経っても出続けてるのが困りものなんですよね。
ただまあ家の外は寒いのは寒いのでその影響がまったくないとは言い切れませんが、こんなにも長引く物なのかなぁ。と久しぶりにインフルエンザタイプの風邪を引いて思いました。
あと運動の方ですが、エアロバイクは負荷をかけずにペダルを回してるからか毎日乗れてるんですよね。
このブログはエアロバイクに乗る事がメインのブログだから乗らない日を作らないようにしてるのですが、エアロバイクが乗れてる一方、筋トレとか柔軟体操とかはいっさいやれてないのがちょっと心残りだったりします。
あと、やっと最近になってから、横になって安静にしてれば楽に寝れる状態にもっていけるようになったわけで、そこで体を動かそうとすると、腰痛が酷く出たり体全体がしんどくなるのが早くなったりするんですよね。
ただこの日記を書いてる状態が、立ちっぱなしでキーボードを打ちこんでる状態なので、この立ちっぱなしの状態が長時間なんともなくなれば、積極的に運動していけそうな感じはします。
ただまあ、たった15分程度でもしんどくてすぐに座りたくなってる間は、まだまだ安静にしていた方がいいかもしれませんが。
今日のメニュー
体重 63.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 14:40～14:50 合計 10分
