12月4日（水曜日）晴れ時々曇り
今日は朝方こそなかなか良い天気だったものの、時間が経過すると昨日と同じ様に曇る事が多い1日となりました。
そういえば今日は朝目が覚めた時にふと気づいた事があります。
それは先週の月曜日、今年最低の気温になった朝（確か1℃だったか）目が覚めて起きた時に、のどに酷い痛みを感じてそこから風邪を引いた状態になってしまったのですが、あれから10日目の今日の朝、目が覚めた時にのどの感覚を観察してみたら、あの初日ののどの痛みと比べて少し痛みが和らいでいた事に気が付きました。
そしてこの、のどの痛みが少し落ち着いた事については自分にとってかなり良い事で、最近は1日でトイレットペーパーをほぼ１つ使い切る様な感じで鼻をかんでおり、のどの痛みが少し和らぐ事で、少しはこの鼻づまりの状況も落ち着くのではないかな？と思ったわけです。
ただまあ、やっぱりそんな直ぐには治らないもんですね～今もずーっと鼻をかんでます。
あとエアロバイクの方ですが、今日も夜に1回だけ乗る事ができたのでラッキーでした。
そこでエアロバイクに乗ってペダルを回してて思ったのですが、動くとやっぱり足が重いですね。
しかも鼻呼吸もままならない為すぐ疲れるのもちょっと困りものです。
やっぱり風邪を引いてる時にする運動は、身体にとってはあまりよい事じゃないのかもしれませんね。
今日のメニュー
体重 63.7キロ（服を着たまま）
エアロバイク 23:05～23:15 合計 10分
