12月15日（日曜日）晴れのち曇り
今朝起きて見たら、いつもよりもかなり寒かったので温度計を見てみた所、気温が氷点下だったのでビックリしました。
まあ12月も半ばなので、それだけ寒くなるのが当たり前なのかもしれませんが、今日はあまりにも寒すぎて全然動く気がしませんでしたね。
さて、今日も夜に目が覚めて寝れてなかったので、日曜日だと言う事も有ってとにかく1日寝てみる事にしました。
ただ普通は夜寝れてるので昼に寝ようと思っても長時間寝る事が出来ないのですが、最近夜寝れて無いからか、今日は結構長時間寝る事が出来ました。
しかし、本来は夜寝て昼は起きてる状態が普通なんですが、まさか風邪を引いてから咳が酷くなって、ここまで夜目が覚める状態になるとは思いもしませんでしたね。
ただ寝れさえすれば体力は回復するので、運動をするのが楽になるんですよね。
そこで今日もお昼過ぎにエアロバイクに乗ってみたのですが、足が重いとか筋肉痛があるとかは一切無く、普通にペダルを回す事ができました。
そういえば昨日もそうだったのですが、咳が酷く出る事がある以外は、もう通常の状態といってもいいかもですね。
ただし、今までぜんぜん体を動かしてこなかったせいで体がなまってるのは確かにあるので、そこは早急に改善していきたい所です。
今日のメニュー
体重 64キロ（服を着たまま）
エアロバイク 14:20～14:30 合計 10分
