12月17日（火曜日）晴れたり曇ったり
今日も晴れる事は結構あったのですが、お昼を過ぎてくると曇る事が多くなり、かなり寒い1日となってしまいました。
そういえば今朝も氷点下だったのですが、今日は時間が経過しても0℃からなかなか気温が上がらず、とにかく朝の風が冷たすぎて外に出るのが厳しかったですね。
さて風邪の方ですが、今日は咳が出る以外の症状はほぼ完治したと言っていい感じになってきました。
ただ咳が出る時はかなり酷く出るのは相変わらずなんですが、夜に酷く咳が出てまったく眠れないと言う事は無くなったので、かなり楽になってきましたね。
と言う訳で今日もエアロバイクに乗ってみたのですが、すこし筋肉痛は出てきてはいたものの疲労感は全く無かったので今日もちょっとペースを上げてペダルを回してみました。
ただまあ少ししかペースを上げてないのにもかかわらず、やっぱりしんどいですね～
あと今日もクランクをしてみたのですが、やっぱり腹筋にきますね。お腹の筋肉が痛くて今日もあまり出来ませんでした。
しかし、風邪はほぼ治ってきてはいるものの、気温があまりにも低すぎて動く気が起きないのは辛いですね。
運動をしないと腰痛が改善しないのは分っているというのに、寒すぎて体を動かしたくない気持ちが徹底的に前に来るのが困りものです。
なんと言うか今の自分の体は、寒すぎてもダメ暑すぎてもダメという完全になまってる体になってしまってるので、ちょっと何とかしたいですね。
今日のメニュー
体重 63.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16:10～16:20 合計 10分
