12月24日（火曜日）晴れたり曇ったり
今日は昨日よりも曇る事が多かったものの、晴れる事も結構あったので晴れてる時に日光浴をしてみました。
ただ気温が低いからか風はあまり強くないのに寒かったですね～
そして日光浴をした後にエアロバイクにも乗ってみたのですが、昨日に引き続きちょっとペースを上げてペダルを回して見た所、いつもよりも足が重く、エアロバイクから降りた後には足に疲労がかなり溜まってる感覚が出てきてしまいました。
ただ筋肉痛とかはあまりないのでそこまで気にする事でも無いかな？と思ったのですが、翌日いきなり足がつったので、やっぱりかなり疲労が溜まってたのかもしれません。
他には筋トレをちょこちょこやった程度なんですが、足に疲れが出てきてるからかスクワットとかはあまり出来ませんでしたね。
あと気になる事があるとしたら体重がまた戻ってきてる事ぐらいですが、よくよく考えてみたら最近家の中でも厚着してるので着てるモノのせいで体重が増してる可能性があるかもですね。
今日も65キロを超えてたので一度パンツ1枚で体重計に乗ってみようと思います。
今日のメニュー
体重 65.3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 9:10～9:20 合計 10分
