12月26日（木曜日）晴れ時々曇り
今日は昨日と比べると曇る事が多かったのですが、それでも日が出てる時は暖かかったので少し日光浴が出来ました。
さて、今日も大掃除をちょこちょこしたのですが、昨日も少し書いてた様に今日も足がつりかけたのはまいりました。
ただ、なにも運動をしていないのに足がつる。というのは、ミネラル不足が原因だとか、他の何かの病気が理由でそう言う事もあるらしいのですが、今回はどう考えてもエアロバイクでペースを上げて毎日運動してるのが理由っぽいんですよね。
しかし、1日1回は息が上がるぐらい体を動かした方が良いので健康になりたいならやるしかないのですが、いつもより少し動いただけで足がつるのは結構気になるもんですね。
まあ、続けてればいずれ慣れるとは思うので、疲労が溜まり過ぎない程度にこれからもやっていこうと思います。
そういえば風邪の方ですが、あれから咳も出なくなったのか？というと今でも出る事があり、また夜目が覚めたりするのですが、これは以前書いたとおり風邪というよりもハウスダストが原因ぽいので、部屋を徹底的に掃除する事で改善すると思うんですよね。
だから年末の大掃除を最近はほぼ毎日のようにやってるのですが、まあ直ぐには改善できないと思うのでしばらくは様子見ですね。
今日のメニュー
体重 65キロ（服を着たまま）
エアロバイク 17:20～17:30 合計 10分
