1月1日（水曜日）晴れ
今日は朝からとても良い天気となりました。
なんと言うか去年も同じ様に、とても良い天気だと書いた記憶があるのですが、どうだったんでしょう。
さて、今日は元旦だし天気も良いのでちょっと日光浴をしてみました。
最近は筋肉痛とか疲労とかはほとんど気にならないのですが、足の筋肉がガチガチのままなのがちょっと気になってるので、日光浴をしてリラックスして見ようかと思ったんですよね。
ただやっぱり筋肉に対してはあまり効果がなかった感じですが、身体は温まったのでこれはこれでOKでしょう。
そして今日もエアロバイクに乗ってみたのですが、今日は少しペースを上げてペダルを回していったところ思ったよりもいい感じにペダルが回せたので、体調的には良い感じなのかもしれません。
ただ咳は出るのは出るのですが、咳が出たからなんだって感じですし、寝不足と言う事もないので今日はいい感じで過ごせたと思います。
ただ今日は元旦なので少しゆっくりして、また明日からペースを上げて運動していこうと思います。
今日のメニュー
体重 64.9キロ（服を着たまま）
エアロバイク 14:20～14:30 合計 10分
