1月7日（火曜日）曇りのち晴れ時々曇り
今日は朝方こそ曇ってはいたものの、次第に雲が切れてたまに晴れる天気となりました。
ただ今日は曇ってても雨が降る様な雲では無かった為、体が重いとか耳鳴りが酷いと言った事はそんなになかったので助かりましたね。
と言う訳でエアロバイクに乗ってみたのですが、今日は少しきつかったです。
というのも一晩寝て起きたら、昨日強打した右下半身にかなり痛みが出て来てしまい、思った様に体が動かせなかったからです。
ただし、骨折したとか骨にひびが入ったと言った様子はなく、流石に強打した部分は触ると痛かったものの、骨折した時特有のだんだん痛みが増していつまで経っても痛みが引かないし夜も気になって寝れない。という事は一切無かったので骨折は無いでしょう。
ただエアロバイクに乗ってペダルを回す時に、まさに右下半身の足を使うので、早いペースでペダルのはやめておいた方がいいとは思いました。
まあ、その分上半身の筋トレの方をしっかりやる事にしたのでこれはこれでOKでしょう。
今日のメニュー
体重 65，2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11:30～11:40 合計 10分
