1月8日（水曜日）晴れのち曇りのち晴れ
今日は朝からとても気持ちの良い青空が広がっていました。
これは久しぶりですね～といいますか、元旦以来の晴天かもしれません。
そこで早速朝から日光浴をしてみたのですが、風が吹いてるからか普通に寒いです。
またお昼ごろには一旦曇って雨もぱらついたので1日中青空が広がってた訳ではありませんが、今日は久しぶりに天気が良かったので掃除が出来ました。
と言う訳で今日も引き続きエアロバイクに乗ってみようと思ったのですが、まだ先日強打した所が触ってみると痛かったので、今日も流す感じで乗って終わりにしました。
先日打ち付けた所が右足の付け根の横あたりなので、丁度エアロバイクのペダルを回す時に気になる部位ではあるんですよね。
ただし、スクワットをしてみると、そこまで気にならなかったので今日はスクワットの方を結構やってみました。
しかしこの頃本当に寒くなってきたからかまた怠け癖が出て動かなくなってきてるので、とにかく筋トレでも何でも体を動かさないと本当に寝そべってるトドみたいな生き方になってしまうんですよね。気を付けないと。ですね。
今日のメニュー
体重 64.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 9:10～9:20 合計 10分
