1月17日（金曜日）晴れたり曇ったり
今日も曇る事が多い一日となりました。
しかし今日は早朝でも氷点下まで下がる事が無く、朝７時の段階で4℃ぐらいあったので、いつもと比べればかなり暖かかった感じがします。
と言う訳で今日もトレーニングを頑張っていこうと思ってたのですが、今日は朝目が覚めた時から足がうずいて筋肉がガチガチに硬直してしまったので、足の筋肉を休める日にしました。
昨日はエアロバイクにのってかなり足の筋肉を追い込んでみましたが、その結果今日はその影響がもろに出てきてしまった感じです。
歩きにくいのもそうなんですが、ときどき足がうずくぐらい足に疲労が出てきてしまってるのはしんどいですね～
ただエアロバイクの場合、頑張っり過ぎると今日みたいな感じになってしまう為、その日の体調によってうまく調節しないといけない所でも、なかなかうまく調節出来ない事があるんですよね。と言う訳で今日は1日足を休める事にしました。
一応1回はエアロバイクには乗ったのですが、流す感じで乗るのが精一杯でしたね～
今日のメニュー
体重 64キロ（服を着たまま）
エアロバイク 9:30～9:40 合計 10分
