1月21日（火曜日）晴れのち曇り
今日も朝方はなかなか良い天気だったものの、お昼を過ぎたら雲が出て来て午後からは曇りの1日となってしまいました。
今日も日光浴をしてみたのですが、青空が広がってると、やっぱり気持ちがいいですね～
というわけで今日は朝から運動する気が起きてきたので、ちょこちょこ筋トレをやっていく事にしました。
といっても基本のスクワットをやっていくだけなのですが、今日は思ったよりも体が動く感じで、スクワットも回数的に結構やれた感じがします。
そして夕方にエアロバイクにも乗ってみたのですが、こっちの方もとくに足が重くてペダルを回すのがダルイと言った事も無く、普通にスムーズに回す事が出来ました。
まあ、風邪の症状がひどくて動く気がしないとかならずーっと寝てた方がいいかもしれませんが、特に激しい運動をする訳でもなく軽い運動程度なら積極的に体を動かしてみたほうが良さそうですね。
もちろん今日も毛管運動をしっかりしてみたのですが、特にこれって効果は感じないものの、なんだかんだ言って今日は結構体を動かせた感じがするので、これはこれでOKでしょう。
ただし、鼻水＆鼻づまりは相変わらずなので、これは早く治って欲しい所ではありますね。
今日のメニュー
体重 63.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16:40～16:50 合計 10分
