1月23日（木曜日）晴れ時々曇り
今日も朝からなかなか良い天気になり、お昼を過ぎても完全に雲で空が覆われると言う事も無く、暖かい1日となりました。
それにしてもつい先日まで寒すぎて動く気すら起きなかったのが、ちょっとずつですが暖かくなってきましたね。風が強く吹いていないので、外で散歩をしてる人達をときどき見かけるようになりました。
と言う訳で今日は朝からスクワットをちょこちょこやってみました。
このスクワットは手軽にやれる筋トレのひとつなんですが、足に筋肉痛が酷く出てたり疲労感が酷かった場合はヤル気が出ない筋トレではあるものの、酷い筋肉痛さえなければいくらでもできる筋トレなんですよね。
そして夕方にエアロバイクにも乗っていきましたが、こっちは少しペースをあげたりもしましたが、やっぱりすぐに息切れしてしまい長時間は出来なかったものの、特に足が疲れると言った事も無く、いい感じでペダルを回す事が出来ました。
あと気になる事があるとしたら、鼻風邪がまだ完全には完治してない事ぐらいでしょうか。
鼻づまりは確かに気になりますが、筋トレをするのに邪魔にはなりませんし、まあ直ぐに治るでしょう。
しかし、ほんと暖かくなってきましたね～
今日のメニュー
体重 64.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 17:30～17:40 合計 10分
