1月24日（金曜日）薄曇り
今日も薄曇りではあるものの、朝からなかなか良い天気となりました。
今日は風が強く吹いてないのがいい感じですね。
風が完全に止まった時は春みたいに暖かくて気持ちが良いです。
あと風があまり吹いていないので日光浴もしてみたのですが、もう春が来てる感じがしましたね。こういう日が続いてくれると嬉しいです。
と言う訳で今日も朝からちょくちょく体を動かしてみたのですが、今日は毛管運動を何度かやっていきました。
というのも最近下半身が冷える感じがして、足元の電気ストーブをつける事が多くなってきた気がするんですよね。
ただ下半身の冷えとかは毛管運動でかなり改善するので、お金もかからないし健康にも良いから、今日はずっと寝て足を上げてました。
あと夕方にはエアロバイクに乗ってみましたが、今日はペースを上げてペダルを回せなかったので、流す感じで乗って今日のトレーニングは終了にしました。
今日は特に筋肉痛も無かったのですが、なぜかやる気が出なかったですね。まあ、そんな日もあります。
今日のメニュー
体重 63.1キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16:50～17:00 合計 10分
