2月5日（水曜日）晴れたり曇ったり雪が降ったり
今日は今年一番寒い1日となりました。
テレビを見てると、東北地方よりも北の地方では、大雪で大変な事になってるニュースが頻繁に流れてましたね。
ただ私の住んでる地域は、ちらっと雪が舞ってただけで、結局積る事はありませんでした。これは本当に助かりました。雪が積もると車が大渋滞するんですよね。
ただそれでも、朝はなかなか0℃から気温があがらず、お昼を過ぎても5℃ぐらいしかならず、夕方にはすでに0℃まで気温が落ちて来たんですから、今日は本気で寒かったですね～
と言う訳で、今日はコタツから出るのも辛い程の寒さになってしまったので、身体を動かす気も起きない為、毛管運動だけしっかりやって今日のトレーニングは終了にする事にしました。
ただ昨日ちょっと下半身の筋トレをし過ぎたせいか、筋肉痛はあまりないんですが、足の筋肉がガチガチになってるのがちょっと気になってたんですよね。
筋肉がガチガチならマッサージとかしていけば解決するかもしれませんが、自分はマッサージとかめんどくさがり屋なんで、足の不調は全部毛管運動で何とかする事にしてます。
と言う訳で今日は毛管運動を合計1時間以上やった感じになりましたが、長時間やったからか足が温かく感じてきたのは良かったですね～
後は夕方にエアロバイクに乗ってみたのですが、今日はあまり乗る気がしなかったので10分程度流して終わりにしました。
まあ、たまにはこういう日もあるもんです。
今日のメニュー
体重 63.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 17:00～17:10 合計 10分
