2月10日（月曜日）晴れたり曇ったり
今日は晴れたり曇ったりしたせいか、いつもよりも少し気温が高いのに、かなり寒い1日となりました。
こういう日はコタツの中でじっとしてるのに限る。と言う訳にもいかず、じっとしてると本当に1日中じっとしてるので、今日も朝からエアロバイクに乗って行きました。
といっても朝はやっぱり寒いので10分程度乗ったらすぐに降りてしまいましたね。
手先＆足先が冷たすぎて、ちょっと早めにペダルを回してもなかなか体が暖かくなってくれません。
そこですこし暖かくなったお昼過ぎにもエアロバイクに乗ってみたのですが、やはり暖かくなるといい感じで乗っていけますね。
流す感じですが20分ぐらい乗る事ができました。
そして夜にもエアロバイクに乗ってみたのですが、流石に夜はかなり冷え込んできてしまい、また手先が冷たくなったので、10分ぐらい乗って今日のトレーニングは終了にしました。
そういえば最近は1日2回以上、少し早めにペダルを回してエアロバイクに乗って行けてるので、いい感じで運動が出来てる気がしますね。
今日のメニュー
体重 64キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8:00～8:10 14:00～14:20 21:30～21:40 合計 40分
