2月11日（火曜日）曇りのち晴れ
今日は朝方ときどき曇る事がありましたが、お昼を過ぎてくると雲も途切れてなかなか良い感じに青空が広がる天気となりました。
ただ今日はあまり風が強く吹いていないのにも関わらず寒すぎましたね～ずーっとコタツの中に入ってたいぐらいです。
まあ、コタツの中に居続けると本当に動けなくなるので、今日も朝からちょくちょくエアロバイクに乗ってみました。
と言ってもやっぱり朝は0℃からなかなか気温が上がらないからか思った様に体が動いてくれず、エアロバイクに乗っても10分程度で降りてしまったのですが、お昼を過ぎてくると少し暖かくなってくれたので、お昼からはいい感じで乗る事が出来ました。
そういえば、最近筋トレをほとんどやって無いのを思い出したのですが、エアロバイクで足の筋肉は結構動かしてるので、追加で上半身の筋トレぐらいはしっかりやった方が良さそうです。
といっても気づいたのが翌日この日記を書いてる時なので、筋トレは明日からやろうと思います。
あと気になる事があるとしたら、結構食べてるからか、また体重が増えてきてる所ぐらいでしょうか。やっぱり運動しないと直ぐ身につきますね。
今日のメニュー
体重 64.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 7:50～８:00 １３:３０～１３:５０ １８:４０～１８:５０ 合計４０分
