2月12日（水曜日）雪のち曇り
今日は朝から雪が降るぐらい寒い1日となりました。
しかし、まさか雪が積るまで降るとは思いもしませんでしたね。（自分が住んでる地域は雪が降ってもほぼ積らないんですよ）
早朝はまだ曇ってるだけで雪は降って無かったので、今日は雪は降らないのかと安心してたら9時前からガッツリ雪が降って来てビックリしました。
ただ、雪が降るだけだったらコタツの中でじっとしてれば済む話なんですが、気づいたら頭も体も重くなってていつもの気圧の変化の影響がいつの間にか身体に出てたのには驚きましたね。
だから今日は午前中はエアロバイクに乗る気が起きなかった訳ですが、ただお昼前には雪もやみ、お昼を過ぎた頃にはいつもの冬に戻ったので、お昼を過ぎてからエアロバイクに乗ってみる事にしました。
やっぱり、ちょっとでも暖かくなってくると体が動くようになるもんですね～
ただ、夕方にもう一回乗ろうかと思ったのですが、今日は足の筋肉がガチガチに固まってたので、ゆっくり流す感じで乗って今日のトレーニングは終了にしました。
そして最後に毛管運動をしっかりしたからか、翌日には筋肉も少し柔らかくなった感じになったので良かったですね。
あとは体重ですね。だんだん重くなっていってるのが気になります。
今日のメニュー
体重 65.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 13:00～13:20 18:00～18:10 合計 30分
