2月15日（土曜日）晴れたり曇ったり
今日も朝からなかなか天気が良かったものの、時間が経過すると晴れたり曇ったりして寒い1日となりました。
ただ気温の方は10℃を超えては来てるので、気温だけを見たらそこまで寒い感じではないんですよね。ただ風が冷たくてそれで余計に寒さを感じてしまうみたいです。
さて、今日は足に筋肉痛も出ていないし疲労感も無いので、朝からちょっと頑張ってエアロバイクに乗ってみました。
やっぱり雨や雪が降って無いことで気圧の変化がないからか、いい感じで足が動いてくれますね～
といってもペースを上げてペダルを回したからか、直ぐに疲れて10分程度で降りてしまいましたが、お昼過ぎにもエアロバイクに乗り、さらに夕方にもエアロバイクに乗って結構いい感じに運動が出来たので、今日はこれでトレーニングを終了にしました。
時間的には30分程度しか体を動かせていませんが、結構速くペダルを回していったので、運動量的にはなかなかやった感じはありますね。
あと、このエアロバイクの運動とはあまり関係ないとは思いますが、今日体重を計ってみたら、体重がかなり落ちてたのは嬉しかったですね。
やっぱり食べ過ぎないのが一番ダイエットに効果がありますね。
今日のメニュー
体重 63.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 7:30～7:40 11:40～11:50 16:30～16:40 合計30分
