2月17日（月曜日）晴れ時々曇り
今日は朝からとても良い天気となりました。
ただ、やっぱり曇る事も結構あったので、1日中青空が広がる気持ちの良い天気。とまではいきませんでしたね～
と言う訳で今日は天気がかなり良いので朝からエアロバイクに乗ってみる事にしました。
逆に雨が降ってたり雪が降ってると動く気すら起きなくなるのですが、これだけ天気が良いと、何か体を動かしたくなるんですよね。
と言う訳で10分程度ですが少しペースを上げてペダルを回した後、毛管運動を少しやって足をクールダウンしてから、またお昼を過ぎてからもエアロバイクに乗り、少しだけペースを上げてペダルを回し、一旦降りて、また夕方に1回乗って今日のトレーニングは終了にしました。
そういえば足を鍛える事ばかり考えてて、筋トレの方はおろそかになってますが、今日も少しだけですが上半身の筋トレをしました。
本当はガッツリ筋トレをした方がいいのは分かってるものの、なかなか毎日は出来ないんですよね。
と言う訳で、今日もいい感じに運動する事が出来たと思います。
今日のメニュー
体重 63.3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 7:40～7:50 14:10～14:30 18:00～18:10 合計 40分
