2月21日（金曜日）晴れのち曇り
今日は午前中から3時ごろまでは、いい感じに晴れていたのですが、やっぱり雲が出て来てしまい、そこからはかなり寒い1日となってしまいました。
しかし寒い日が続きますね～
今日も早朝は氷点下3℃ぐらいだったのですが、去年の今ごろは低くても0℃は超えてたので、今年は特別寒いみたいです。
と言う訳で今日もエアロバイクに乗っていこうと思ったのですが、今日は朝が寒すぎたのでお昼から乗っていく事にしました。
お昼を過ぎてくると8℃ぐらいまでは上がってくるので、気持ちやる気が出てくるんですよね。
そこで今日も10分程度ですがペースをあげてペダルを回してトレーニングをしていったので、少し汗をかくぐらいの運動をする事ができました。
そして夜にもエアロバイクに乗ってみたのですが、夕方からすでに2℃ぐらいまで下がってたからか、夜9時にはもう0℃まで下がってしまってたので、夜は寒くてあまり足が動いてくれませんでしたね。
これがもう少し暖かければ思った様に体も動いてくれると思うのですが、天気予報を見ても寒気が入って来てて日本海側は雪になるとか言ってるので、これはもうどうしようもないですね。
と言う訳で今日も最後に毛管運動をしっかりやって今日のトレーニングは終了にしました。
明日はもう少し暖かくなってくれると嬉しいんですけどね～
今日のメニュー
体重 63.2キロ（服を着たまま）
エアロバイク 14:10～14:20 21:00～21:10 合計 20分
