2月25日（火曜日）晴れたまに曇り
今日も朝から良い天気となりました。
今日は氷点下2℃でしたね～ちっとも暖かさを感じませんね～
と言う訳で今日も朝は寒すぎたのでお昼からエアロバイクに乗ってみたのですが、今日は歩きにくい所まではいかないにしても、足の筋肉が硬くなってたので毛管運動をしっかりやりつつエアロバイクに乗って行きました。
やっぱり筋肉がガチガチに固まってたらマッサージが良いのかな？とは思うものの、自分はかなりのめんどくさがり屋なので、足の血流を良くする運動＝毛管運動だけしっかりやって今日のトレーニングは終了にすることにしました。
しかし寒すぎますね。
今日はお昼を過ぎると10℃を超える暖かさになったものの、風が冷たくて外に居るのが結構辛いんですよ。
ただこの日記を書いてる翌日は、お昼を過ぎた時間帯で14℃を超えてきたのでかなり暖かかったですね～この様子だとそろそろ春の暖かさがやってきそうなので、これからは朝から運動が出来そうな感じはしますね。
実際に暖かくなってくれれば、もう少し積極的に体を動かしていく事ができそうです。
今日のメニュー
体重 63.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 13:10～13:30 19:10～19:20 合計 30分
