2月27日（木曜日）薄曇り
今日は朝から曇りと言うよりも、なんというか霧と言うか、うっすらと曇ったような空の1日となりました。
黄砂か何かが来てるのか分かりませんが、今日は空気が変だったので暖かくても窓を開けっぱなしにするのは止めときました。
と言う訳で今日も朝から氷点下かな？と思って温度計を見てみた所、2℃まで上がってたのでちょっとビックリしました。
これだけ気温が上がって来てたら、いい感じに運動が出来ると思ったのですが、昨日の筋肉痛にプラスして更に足の筋肉がガチガチに固まってしまってたので、今日はエアロバイクに1回だけ乗る事にして、あとはゆっくりする事にしました。
そういえば便秘は相変わらずなんですが、今日は腰痛はそれほど気になりませんでしたね。
他に気になる事があるとしたら、猫背がまた復活してるので肩を開く運動を再開しないといけない事ぐらいでしょうか。
キーボードを長時間打ってると、どうしても前かがみになり、肩が内巻きになってしまう為、猫背になってしまうんですよね。
今日は足を休める代わりに、ちょくちょく肩を開く運動をしていきました。
今日のメニュー
体重 63.3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 13:30～13:40 合計 10分
