3月8日（土曜日）晴れ時々曇り
今日は朝からなかなか良い天気となりました。
ただ今日も天気が良いのに朝からかなり寒いんですよね。
しかし寒くても氷点下にはならなかったので、朝からエアロバイクに乗ってみました。ただ寒いからか体が思った様に動きませんでしたね。
そして今日は足がつる様な感じではなかったものの筋肉がガチガチにはなってたので、そこはちょっと気になりました。
そしてお昼にもエアロバイクに乗ってみたのですが、前の様にお昼の方が気温が下がって寒いと言う事も無く、10℃を超えてきたのもあってか、お昼からはスムーズに足が回りましたね。これぐらいの気温が丁度いいです。
あとは毛管運動をやって今日のトレーニングは終了にしたのですが、それでもやっぱり足の筋肉がガチガチのままだったので、すこしでも緩めていきたいですね。
あと気温さえ上がってくれれば、もっといい感じに運動が出来る感じはしますね。
今日のメニュー
体重 64.3キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8:00～8:10 14:20～14:40 合計 30分
