3月12日（水曜日）薄曇り
今日は晴れてるのは晴れてるのですが、うっすらと雲がかった青空と言った感じの1日となりました。
ただ今日も朝は少し暖かかったのは良かったですね。
と言う訳で今日は朝からエアロバイクに乗ってみたのですが、少し暖かいからか今日もいい感じに朝から体を動かす事ができました。
またお昼過ぎにもエアロバイクに乗ってみたのですが、気温が15℃を超えてきており、服を着てると暑いぐらいだったのでTシャツ1枚で乗ってみたところ、結構限界近くまでペダルを回してみたのに汗だくになる事も無く、いい感じにエアロバイクに乗る事ができました。
気温的には、今の気温20℃弱ぐらいが私にとって一番運動しやすい気温な気がしますね。
そしてエアロバイクから降りた後毛管運動をしっかりやってみたものの、翌日この日記を書いてる時も足の筋肉がガチガチなままだったので、今日はちょっとやり過ぎてしまったようです。
ただこれだけガチガチでも、あと何日かすればまた柔らかくなると思うので問題ないですね。
今日のメニュー
体重 64.５キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8:00～8:10 14:00～14:10 合計20分
