3月15日（土曜日）曇りたまに雨
今日は朝から曇り空な上、時々雨が降る1日となりました。
ただ雨が降ってても、朝は少し暖かい感じがしてはいましたが、お昼を過ぎてから降った雨は冷たかったですね～
また今日は雨が降って気圧の変化が大きかったからか、体が重かったですね。
ただそれでも朝の気温が少し高かったので、今日も朝からエアロバイクに乗ってみる事にしました。今日は足の筋肉が少し柔らかくなってたからか、朝からスムーズにペダルを回せた気がします。
そしてお昼過ぎにもエアロバイクに乗ってみたのですが、この時はちょっとペースを上げてペダルを回してみようかと思って回してみた所、直ぐに息切れを起し、疲れてしまったので10分程度で降りてしまいました。これはほんと気になりますね。
そして夜にもまったり乗ってみたのですが、夜は流す感じでペダルを回したからか特に筋肉痛が出る事も無くいい感じで乗り切る事が出来ました。
ただ、運動量的には普通の人と比べてもかなり少ないので、もう少し頑張って行きたい所ではあります。
今日のメニュー
体重 63.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8:10～8:20 14:20～14:30 21:00～21:10 合計 30分
