3月17日（月曜日）曇りのちたまに晴れ
今日は朝方こそ曇ってはいたものの、お昼を過ぎてくるとたまに晴れる様な1日となりました。
しかし、今日は昨日よりも寒くなってきてビックリしましたね～
ただ氷点下にはなってはいないものの気温がなかなか上がらず、お昼を過ぎても10℃ぐらいしか上がらなかったのにはまいりました。とにかく寒いんですよね。
と言う訳で今日もエアロバイクに乗って行きましたが、今日は朝からエアロバイクに乗ろうと思い8時に乗ってみたのですが、やっぱり寒くてあまり思った様に足が動きませんでした。
しかし、お昼を過ぎると寒いのは寒いのですが10℃ぐらいまでは上がったので、朝よりかはスムーズにペダルを回す事が出来ましたね。
そして夜にもう一度乗ってみたのですが、今日は少しペースを上げる程度の負荷でしかペダルを回して無かったからか、特に筋肉痛になる事も無くいい感じでトレーニングを終える事が出来た気がします。
そういえば今気づいたのですが、最近エアロバイクには頻繁に乗るようにしてきましたが筋トレの方はさっぱりしてませんね。できたら筋トレもやっていきたいですね。
今日のメニュー
体重 63，8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8:00～8:10 14:30～14:40 21:15～21:25 合計30分
