3月22日（土曜日）薄曇り
今日は薄曇りではあったものの、朝からなかなか良い天気となりました。
しかも昨日と比べて朝から気温が高かったので、今日も朝からちょっと頑張ってみました。
やっぱり暖かいと足がスムーズに動いてくれますね～今日は朝から結構長時間乗っていくことができました。
ただ筋肉痛と足の筋肉が張ってる状態は多少残っており、限界近くまでペダルをぶん回す。というのは厳しい感じでした。
あと夕方にもう一度乗ってみたのですが、足の筋肉が張ってる状態はあまり変わらなかったので、２回目は流す感じで乗って今日のトレーニングは終了にしました。
暖かいのはよいのですが足の筋肉がかなり張ってると、エアロバイクを乗るときだけでなく普段歩くときも歩きにくくなってるから、早く筋肉のハリを取っておきたいんですよね。
ただまあ、めんどくさがらずマッサージとかすれば。もしかしたら筋肉のハリも解消できるかもしれませんが、めんどくさがり屋な私は、なんとかお風呂に入っただけで解消できないか？と悩み中です。
今日のメニュー
体重 ６４，２キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8:00～8:20 17:40～17:50 合計 30分
