3月23日（日曜日）晴れ
今日はなかなか良い天気となりました。
どうも全国的に良い天気っぽいですね。
ただ朝天気予報を見てみたら、黄砂注意報をやってたので、家の窓を思いっきり開ける。ということはやらないほうがよさそうです。
さて、今日も朝から暖かいのでエアロバイクに積極的に乗っていきました。
やっぱり、雨も降らず、氷点下になることもなく、気温が5℃を超えてくると、なんとなくですがやる気がでてくるもんですね～
というわけで朝から今日は少しペースを上げてペダルを回してみたのですが、そのせいか？ちょっと汗が出てきました。
朝から汗をかくというのも朝にお風呂に入らない私にとってはめんどうな話かもしれませんが、今日は朝からお風呂に入ろうと思ってたので、ちょうどよかったですね。
そしてお昼を過ぎてからもう1度エアロバイクに乗った後、夜にもエアロバイクに乗っていきました。
やはり、天気が良い日は、いつもよりかはやる気が出てくるようです。
ただ足の筋肉のハリは完全には収まっておらず、夜エアロバイクに乗った後には筋肉痛も感じましたが、翌日まで引きずることもなかったので良かったです。
そして最後に毛管運動をやってから今日のトレーニングは終了です。
明日も晴れるといいですね～
今日のメニュー
体重 64．1キロ（服を着たまま）
エアロバイク 7：50～8:00 14：10～14：20 20：05～20：15 合計30分
