3月29日（土曜日）曇りたまに晴れ
今日は朝方こそ少し晴れてはいたものの、気づいたら曇ってきてそこから1日ずーっと曇りの日となりました。
しかし、1日中曇ってたといっても今朝は寒かったですね～曇ると逆に暖かくなることが多かったのですが。
ただ氷点下ではないものの最近は朝7時の時点で10℃を軽く超えていたのが、今日はその半分の5℃ぐらいまで気温が下がってたのには驚きました。
というわけで今日は朝が寒すぎたのでお昼からエアロバイクに乗ってみたのですが、今日はあまり気温があがらず、風も冷たくて寒かったので、お昼すぎに2回程度乗って今日のトレーニングは終了にしました。
しかし、寒くてあまり運動する気が起きないのもありますが、今日は突然腰痛がひどく出てきたのにはまいりましたね～
最近は腰のことなんてホトンド考えてなかったのですが、ほんと久しぶりです。
そこでいろいろ原因を考えてみるとやっぱり便秘だったみたいですね。
これについては食べるものを変えていけばある程度解消するので、今日から野菜をバリバリ食べていこうと思います。
しかし、腰が痛いとほんと積極的に動けなくなるもんですね。ただ今回もいろいろやってるので早めに治ると思います。
今日のメニュー
体重 63.5キロ（服を着たまま）
エアロバイク 13：20～13：30 14：30～14：40 合計 20分
