4月8日（火曜日）薄曇り
今日も昨日と似たような天気となりましたが、今日はちょっと強めの風が吹いてましたね～
しかし、今日の風は今までの冷たい風ではなく、少し暖かい風だったので外に出た時寒くて震えるといったことは無かったので良かったです。
さて、今日も朝からエアロバイクに乗ってみたのですが、今日というかここ最近、あまり調子の方がよろしくなく、たいして運動もしていないというのにすぐに疲れて足に筋肉痛がかなり出る日が続いてる感じです。
ここ一週間ぐらいずーっと普段やらないPCの初期化＆設定を繰り返してきたのもあり、それと同時に部屋の大掃除もしてたのもあってか、疲れが出てきてる感じがします。
ただエアロバイクに乗れないぐらいしんどいという事はなく、今日も朝と昼過ぎに乗ったのですが、足に疲れが出てきてる感じがしますね。
まあ、こういう時は毛管運動をしっかりやっていけば、足の疲れだけは取れるので、今日もしっかりやっていきました。
ただ酷い筋肉痛と筋肉がバキバキに硬くなってるのは毛管運動では解消できないのでそこは何とかしたいですね。
今日のメニュー
体重 63.8キロ（服を着たま）
エアロバイク 8:10～8:30 14：00～14：10 合計 30分
