4月9日（水曜日）晴れたまに曇り
今日は朝からなかなか良い天気となりました。
久しぶりにすっきりとした青空が見れた気がします。
しかも今日はかなり暖かく20℃を超えてきて過ごしやすかったのはうれしかったですね。
というわけで今日も朝からエアロバイクに乗ってみました。
ただし、乗るのはよかったものもエアロバイクから降りた直後に足がつりそうになったのは困りました。これは本当に珍しいです。
今までエアロバイクに乗っただけで足がつりそうになることなんてほぼ無かったのですが、今日は流す感じですが朝から30分ほどペダルを回し続けたからか、エアロバイクから降りて数歩歩いた途端に足がつりそうになって歩けなくなってしまいました。
ただこれについては、いくつか原因が思い浮かんだので、これはもう仕方がなかったかもしれません。
原因としては、寝不足があり、昨日からの筋肉痛なうえに、普段30分もペダルを回さないのに久々に30分間ずーっとペダルを回し続けてた。というのがあったと思います。
まあ今日はあまりにも天気が良かったので、朝から頑張りすぎましたね。
というわけで今日は、この1回だけエアロバイクに乗ってあとは足の筋肉を休ませることにしました。
まあ丸一日休めば、足もつることもなくなるでしょう。
今日のメニュー
体重 6３．２キロ（服を着たまま）
エアロバイク 6：30～7：00 合計 30分
