4月12日（土曜日）晴れのち曇り
今日は午前中こそなかなか良い天気だったものの、お昼を過ぎてから雲が出始め、夜には雨が降ってきました。
やっぱり天気が良いと気持ちがいいですね～
というわけで今日も朝からエアロバイクに乗っていきました。
そういえば朝にエアロバイクに乗った時に、今日は思ったよりも足が動くなぁと感じたのですが、考えてみたら最近不調が続いてたのが今日は少し回復してきたようで、昨日よりかは足も体もかなり軽くなってる事に気が付きました。やっと今日になって体が回復してきたようです。
ただ足の筋肉がガチガチに硬い状態は残ってたため、今日はあまり飛ばさずに流す感じで２０分間ペダルをまわして今日のトレーニングは終了にしました。
しかしエアロバイクというのは、負荷をかければかけるほどかなり運動になるものの、逆に負荷をかけなければ、かるく散歩する程度の運動量にも調整できるのがいい感じですね。
そして今日はこれだけ回復したなら、明日はもう少しいい感じに運動ができそうですね。
今日のメニュー
体重 ６４キロ（服を着たまま）
エアロバイク ７：５０～８:１０ 合計２０分
