4月13日（日曜日）雨のち晴れ
今日は朝から雨が降ってはいたものの、お昼を過ぎたら晴れてきました。
しかし、今日は朝から雨が降ってたからか、気圧の変化でちょっとしんどかったですね。
私の場合、雨が降ろうが日によってはそれほど頭も体も重くならず、あまり気にせずがんがん体を動かしていける日があるのですが、今日はいつものように頭と体が重すぎて運動する気が出てこない日となってしまいました。
ただ足の筋肉がかなり張っていたのが、今日は多少柔らかくなっていたのでそこは良かったです。ほかにも足に疲労感もないし筋肉痛もないのもいい感じですね。
そして今日は、朝は雨でもお昼を過ぎると晴れてきたのですが、晴れてきてもあまり運動する気が起きなかったので夜に1回エアロバイクに乗って今日のトレーニングは終了にしました。
とにかく雨が降っててもその日のうちにある程度の運動はしていきたいですね。
そういえば体重の方も食べたらまた戻ってきたので、目標の６０キロ弱を今年中には目指していていきたいですね。
今日のメニュー
体重 ６４．３キロ（服を着たまま）
エアロバイク ２３；００～２３；３０ 合計 ３０分
