4月16日（水曜日）晴れのち薄曇り
今日も朝からとても良い天気となりました。
ただやっぱり時間が経過して気づいたら、うっすらと雲がかった空になってたので、快晴とまではいかなかったものの、それでも１日を通して雨が降らずに太陽が出てるのはうれしいですね～
という訳で今日も朝からエアロバイクに乗っていきました。
そこで実際に乗ってみると足が重かったり、すぐに疲れる自分の体をみて、自分の体調が結構不安定な事が実感できてしまいましたが、今日は２０分ほど乗り続けることが出来ました。
考えてみると、今日は雨が降ってないので気圧の変化の影響は受けてないはずなんですが、それでも体調不良な時はやっぱり体調不良なんですよね。
とくに今日は腰痛がきつい感じではあるものの、ただまあ動けてるだけでもOKでしょう。
という訳で今日も朝１回エアロバイクに乗った後に毛管運動だけはしっかりやって、今日のトレーニングは終了にしました。まあ明日はよくなってるでしょう。
今日のメニュー
体重 ６４．３キロ（服を着たまま）
エアロバイク ８；１０～８；３０ 合計２０分
