4月26日（土曜日）薄曇りたまに曇り
今日はうっすらと雲がかってはいたものの、なかなか良い天気となりました。
ただ外は暑いのですが風が強いですね～
という訳で今日は午前中に用事があった為、夕方からエアロバイクに乗っていきました。
しかし薄曇りでも気温が25℃を超えてきたからか、ちょっと動いただけでも汗が出てくるようになってきましたね。
今日はTシャツ1枚でちょっとペースをあげてペダルを回してみたのですが、結構汗が出てきてびっくりしました。
そこでいったんエアロバイクから降りて毛管運動をやってみたのですが、今日は筋肉痛が出てきたので明日までには治ってほしい所です。
あと気になることがあるとしたら、最近体重が減ってたのが食べたらまた戻ってきたって事ぐらいでしょうか。
やっぱり運動する以上には食べないというのは、ダイエットに効果がありますね。
今日のメニュー
体重 63.7キロ（服を着たまま）
エアロバイク 16：30～16：50 合計20分
