4月30日（水曜日）晴れのち薄曇り
今日は薄曇りではあったもののなかなか良い天気となりました。
しかも今日も早朝はスッキリと晴れ渡り、しかも涼しい朝だったのでさっそくエアロバイクに乗ってみました。
しかし実際にエアロバイクに乗ってペダルを回してみると、結構足が重いんですよね。
まあそういう日もある。といいますか、わたしはそういう日ばっかりなので、とりあえず一旦エアロバイクから降りて毛管運動をしっかりやっていきました。
あと少し歩いてみたのですが、やっぱりエアロバイクだけでなく歩くだけでも足が重かったですね。
ただし、夜はぐっすり眠れているので寝不足といった事はないので、これはまた別の原因でしょう。
そういえば今日は少し便秘が解消できたので、腰痛も気持ち軽くなった気がします。しかも体重の方も低いまま維持できてるのでそこはいい感じですね。
まあ、足の疲労感とか筋肉痛が酷いといった事はないので、あとはやる気の問題なのかもしれません。
今日のメニュー
体重 ６２．8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 8：00～8：10 合計 10分
