5月2日（金曜日）晴れたり曇ったり
今日は朝から曇ってることが多い1日となりました。
雨は降ってはいないのですが、雲が多くて太陽が見えない事が多かったですね。
ただそのせいか、気温の方があまり上がらなかったのは良かったです。
という訳で今日は朝からあまり体を動かす気が起きなかったので、お昼前にエアロバイクに乗っていく事にしました。
ただ今日はちょっと湿度が高いのか、気温はそこまで高くないのに少し動いただけで結構汗が出ましたね。
今日も20分ほど流す感じでペダルを回してみたのですが、すぐに体が熱くなったのでTシャツ1枚でエアロバイクに乗っていく事にしました。
あと、今日は腰痛が気になるので軽く歩いたりスクワットをしましたが、少し筋肉痛がでてきてはいるものの歩けなくなるぐらい筋肉痛が出るほどスクワットはしてないので、ちょっと負荷をかけるのが甘いかもしれません。
まあ、運動する気が出てきただけでもOKでしょう。
最近は体重もかなり落ちてきてるので、個人的にはいい感じになってきてる気はしています。
今日のメニュー
体重 62.1キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11：00～11：20 合計 20分
