５月２０日（火曜日）晴れ
今日は朝からなかなか良い天気となりました。
そこでさっそくエアロバイクに乗ってみたのですが、足に疲労感があるものの筋肉痛とかはほとんどなく、いい感じにペダルを回すことができました。
そして今日も朝から山登りをしてみたのですが、今日はかなりしんどかったですね～
今日は裏山の方にいってみたのですが、いつもは２０分か３０分ぐらいしか登れてないので、今日は張り切って登ろうかと思って登りすぎた結果、山を下りる頃には足がふらふらになるぐらい疲れ切ってしまいました。
しかし結構頑張って登ったはずなんですが、時間的には合計４０分ぐらいしか経っていなかったのには驚きましたね。
そういえば朝エアロバイクに乗った時は多少疲労感があったものの、山登りから帰った後は、がっつり足だけでなく体全体が疲れ切ってたので、山登り自体がかなり体力を使うことがよくわかりましたね。
というわけで今日は早く寝て回復に努めようと思います。
今日のメニュー
体重 ６３．８キロ（服を着たまま）
エアロバイク ７：３０～７：４０ 合計１０分
山登り ４０分
