5月24日（土曜日）雨
今日は1日雨の日となりました。
しかもパラパラ降るといった感じではなく、がっつり1日雨が降る。といった感じだったので山登りは中止にしました。雨の山って結構危ないんですよね。
というわけで今日も家の中で体を休める日となりました。
ただ雨が降ってると気圧の変化で頭と体が重くなり、今日は耳鳴りも酷くなったので、積極的には運動ができないんですよね。
というか沖縄が梅雨入りしましたね。
これからは、こういった雨が降る日が増えてくると思うので、山登りができない日が増えてくるとは思いますが、山に登れない日は筋トレをがっつりやっていく感じが良いかもしれません。
というのも、山を登ってて気づいたのですが、確かに足を積極的に使うので足は鍛えられるのですが、上半身はあまり鍛えられてない感じがしています。
（といっても水入りペットボトルを入れたリュックサックを背負って山登りをしてるので、上半身も少しは鍛えられてるとは思うのですが）
だから今日は腕立て伏せなど、上半身の筋トレを少しやっていくことにしました。
といっても今日は雨が降ってるため、どうしても頭と体が重くてやる気が出ない為、少しだけ筋トレをしてトレーニングを終了にしました。
あと、これぐらいの時期から山道が毛虫だらけになってくるため、今後はお寺や神社巡りに切り替えていった方がよさそうではありますね。
今日のメニュー
体重 63.4キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11：30～11:40 10分
