６月９日（月曜日曇りのち雨）
今日は朝から曇っており、天気予報も昼から雨が降ると予想が出ていたのですが、朝は雨が降ってなかったので早速山に登ってみました。
しかし、きついですね～
今日は天気予報で雨が降る予定だったからか、朝から頭と体が重かったのですが、それでも無理やり登ってみたところ、思った以上に体がきつくてまいりました。
しかし、こういった気圧の変化で体が重いときほど運動を積極的にした方がいいのはわかってるので、今日は無理やりいつもよりも長く山登りをしてみました。
で、山から下りて車に乗って時計を見ると１時間以上は歩いてたので今日はビックリしましたね。
しかも運がいい事に、車で山から下りてる途中から雨がパラパラふってきたのはホントラッキーでした。午後から雨が降るとは言ってましたが、やっぱり午前中にも少し降ってきましたね。
というわけで山登りをした後にエアロバイクに１回乗って今日のトレーニングは終了です。
今日は本当にきつかったですね～気圧の変化で足と体が重いと、こんなに山登りに時間がかかるとは思いませんでした。
今日のメニュー
体重
エアロバイク 11：30～１１:４０ 合計 １０分
山登り ６０分
