6月15日（日曜日）曇りのち晴れたり曇ったり
今日は早朝こそ少し雨が降ってはいましたが、天気予報では1日曇りだったところ、お昼を過ぎる頃には、ときどき太陽が見えるような1日となりました。
という訳で今日も山登りにと行く予定だったのですが、今日は朝から不調だったため一旦様子を見て登るかどうかを決めました。
まあ結果的には登れなかったのですが、温度計を見てみると気温が今年初めて31℃を超え、昨日雨が降ったことによる湿度の高さがプラスされて、酷い蒸し暑さの中で体調が不安定な状態で山登りをするのは想像しただけでもきつ過ぎたので、今日も山登りは休むことにしました。
しかし、自分の体調不良の条件がハッキリしてきた感じはしますね。
雨が降るときの気圧の変化で体調が不安定になり、湿度が高い状況で気温が30℃を超えてくると、今度は気分が悪くなってあまり運動する気が起きない状況が出てきてますね。
ただ蒸し暑さに弱い事については実は特効薬があって、断食を1週間ぐらいすれば蒸し暑さにある程度対抗できるからだが作れるのは知ってるのですが、最近は1週間断食はしてませんね。
ただこれ、体調が悪いときにやるとかなりきついんですよね。
今日のメニュー
体重 63.6キロ（服を着たまま）
エアロバイク 11：30～11:40 14：20～14：30 合計 20分
