6月20日（金曜日）晴れ時々曇り
今日は昨日以上にとても良い天気となりました。
今日はカラッと晴れた天気なので、湿度が高くて蒸し暑くてやってられない感じの暑さではないのがいいですね。
という訳で今日も朝から山に登ってみました。
で、登ってて気づいたのですが、登ってる途中で体温が上がってきたからか、汗だけでは体を冷やしきれてないからか、やっぱり気分が悪くなってきたんですよね。
考えてみると、自分の不調のひとつに気分がすぐに悪くなる。という事があるのですが、今日は昨日よりもしっかり睡眠はとれてるとは思うものの、おなかの調子は不安定だったせいかやっぱり気分が悪くなったので、やはりお腹の調子を良くしていかないとこの状態は改善しないかもしれないな。と思いました。
まあ、雨の日以外ほぼ毎日歩いてるので、確実に体調改善は進んでるとは思うのですが、これから強烈な暑さになる真夏に対しては、ぜんぜん準備はできてない感じなので、とにかくこの暑さに慣らしていくことが必須になりそうです。
あとエアロバイクにも乗っていったのですが、そういえばちょっとペースを上げただけで汗が結構出るようになってきましたね。まだ6月の下旬だというのに、もう本当に真夏な感じです。
今日のメニュー
体重 ６４．２きろ（服を着たまま）
エアロバイク 13：30～13：40 合計 10分
山登り 50分
