６月２１日（土曜日）曇りたまにはれ
今日は朝からほぼ１にち曇りの日となりました。
空模様的には、ちょっと雨が降りそうな感じではあるものの、天気予報では１日曇りと言ってたのでとりあえず山に登ってみることにしました。
といっても今日は朝から体と頭が重く、動く気がしなかったのでいったん時間を空けて体の様子を見て行けそうだったら登ることにしたのですが、今日はお昼を過ぎてから、何かやる気が出てきたので登ってみることにしました。
で、実際に登ってみると、ちょっと歩いただけで汗だくなんですよね。
もちろん、水分はしっかりとってから登ってるので、これだけ暑いと汗が出るのが普通なんですが、今日はお昼過ぎから登ったのもあってか、気温が３０℃を超えてたのもあってか汗が滝の様に吹き出ました。
しかし運動量的には、いつもと変わらないんですよね。
実際に山に登ってるペースはいつもと同じ、昨日と違うとしたら湿度がかなり高く、気温が３０℃を超えてたぐらいでしょうか。
ただ今日は熱中症対策をしっかりしてきたので倒れることはない。と確信して登ってたのですが、それでも体にかなり負担が来て体に熱がこもってたのはあまり変わりませんでしたね。
という訳で今日も早めに切り上げて３０分ぐらい歩いて帰る事にしました。
そして家に帰ってクーラーの着いた部屋に入るとほんと天国ですね。
あと夕方にエアロバイクにも乗ってみたのですが、夕方から雨が降ってきたせいか、耳鳴りがひどくなったのにはまいりました。
そう考えると今日も結構きつかったですね～
今日のメニュー
体重 ６４．２キロ（服を着たまま）
エアロバイク 17：30～１７:４０ 合計 １０分
山登り ３０分
