6月23日（月曜日）雨のち晴れたり曇ったり
今日は早朝までは雨が降っていたものの、時間が経過すると雨もやみ、たまに雲が途切れて晴れることもある1日となりました。
そして今日も朝から耳鳴りがひどかったのですが、空の様子を見ながら山に登ってみることにしました。
しかし今日はタイミングが悪かったようで、山の反対側の空が明るくなってるから雨は降らないんじゃあないかと思って山にいって登り始めたら、どんどん山の雲が黒くなっていき、雨がぽつぽつ降りだしたので慌てて山から下りる事になってしまいました。そして家に着くと雨も止んでるという・・・
まあそれでも20分ほど歩けたのでこれはこれでOKでしょう。
しかし、たった20分でも今日も汗が凄い事になりましたね。
気温は低かったのですが湿度が高いからか、ちょっと体を動かしただけでものすごい汗が出てきます。
ただ大量に汗が出ても気分は悪くなることはなかったので、いい感じに運動ができた気がします。
そして山から帰った後にはエアロバイクにも乗ってみたのですが、今日はちょっと足がだるかったですね。まあそういう日もあります。
今日のメニュー
体重 63.8キロ（服を着たまま）
エアロバイク 13：00～13：20 合計 20分
山登り 20分
